Nutrição Cíclica
A nutrição cíclica é uma abordagem que respeita o funcionamento natural do corpo feminino.
Ao longo do mês, a mulher passa por diferentes fases hormonais — e cada uma delas influencia diretamente a fome, a energia, o humor, o foco e até a disposição para se organizar.
Na prática, isso significa que você não é “inconstante” ou “indisciplinada”.
Você está vivendo mudanças hormonais naturais do seu próprio corpo.
Quando essas fases não são compreendidas, surge a dificuldade em manter uma rotina saudável, a sensação de começar e parar, e o fortalecimento de cobranças internas.
No meu acompanhamento, a proposta é diferente.
Eu te ajudo a entender o seu ciclo e adaptar sua alimentação, sua rotina e suas expectativas a cada fase — criando uma organização possível, mais leve e sustentável.
Como funcionam os atendimentos
Os atendimentos são individuais e integrativos.
Começamos com uma escuta profunda da sua realidade:
sua rotina, sua alimentação, seu momento de vida e também aspectos emocionais que podem estar impactando seu comportamento.
Na avaliação inicial, também realizamos análise de composição corporal por bioimpedância, permitindo um olhar mais preciso sobre o seu corpo e evolução ao longo do processo.
A partir desse primeiro encontro, o formato de acompanhamento é sugerido de forma personalizada, de acordo com suas necessidades, objetivos e momento de vida.
Seguimos então com estratégias práticas de organização alimentar e de rotina, sempre respeitando sua individualidade e sua fase do ciclo.
Além da nutrição, integro ferramentas terapêuticas como constelação familiar e ThetaHealing, quando necessário, para acessar padrões emocionais e crenças que interferem na sua relação com o corpo e com a comida.
O acompanhamento não é baseado em regras rígidas.
É um processo de construção, consciência e ajuste contínuo.
O objetivo é que você aprenda a se escutar, se organizar e sustentar hábitos de forma real — sem culpa, sem excesso de cobrança e com mais autonomia sobre o seu próprio corpo.